Δευτέρα, Ιουνίου 08, 2015

Πώς να ξεπεράσεις την καλοκαιρινή μελαγχολία

Και ναι είμαστε ένα βήμα από το καλοκαίρι και σίγουρα όλοι μας ανυπομονούμε να έρθει για να πάμε στη θάλασσα ή διακοπές προκειμένου να ξεκουραστούμε και λίγο από την καθημερινότητά μας.


Υπάρχει όμως και μια κατηγορία ανθρώπων – μεγάλη θα έλεγα με βάση τα στατιστικά των τελευταίων χρόνων- η οποία πάσχει από κάποιας μορφής μελαγχολία. Άλλοι έχουν μελαγχολία επειδή αντιμετωπίζουν οικονομικά προβλήματα ή επειδή είναι άνεργοι, άλλοι επειδή έχουν χωρίσει, ή για άλλους λόγους προσωπικούς.



Κάποτε είχα και εγώ μελαγχολία μετά από έναν χωρισμό μου, ήταν από τις πιο δύσκολες στιγμές της ζωής μου, δεν ήξερα πώς να το αντιμετωπίσω.

Ήταν κάτι καινούριο που είχε έρθει στη ζωή μου χωρίς καν να μου χτυπήσει την πόρτα, ήρθε έτσι ξαφνικά. Δεν είμαι ειδική σε αυτό το θέμα, αλλά μπορώ να σας πω τρόπους αντιμετώπισης για να περάσετε ένα ευχάριστο καλοκαίρι, όπως έκανα και εγώ.

· Καταρχήν μην κλείνεσαι μέσα στο σπίτι, όσο και να μη θέλεις να βγεις, καλύτερα να  ντυθείς, να στολιστείς και ώρα για βόλτα. Το να είσαι μέσα στο σπίτι, ανάμεσα σε 4 τοίχους δεν σου κάνει καθόλου καλό. Δεν επικοινωνείς με το περιβάλλον , απομακρύνεσαι από τους δικούς σου ανθρώπους και θεωρείς ότι μόνο εσύ περνάς από μια τέτοια φάση.

· Και όμως δεν είναι έτσι, αν μιλήσεις σε κάποιον ίσως και να σε κάνει να αισθανθείς πολύ καλύτερα – αυτό είναι και το μόνο σίγουρο- για αυτό το να ζητήσεις βοήθεια από κάποιον ειδικό ψυχολόγο θα σε ωφελήσει πολύ.

· Αν για κάποιο διάστημα δεν θες να βγαίνεις με φίλους τουλάχιστον βγες μόνη σου. Πήγαινε στην κεντρική αγορά, αγόρασε έναν καφέ και χάζεψε στις βιτρίνες, περπάτα, άκου μουσική, ή κάνε γυμναστική στο πιο κοντινό σου πάρκο.

· Κάνε νέες γνωριμίες πηγαίνοντας γυμναστήριο ή κάνοντας πράγματα που σε ευχαριστούν. Πρόσεχε, πράγματα που ευχαριστούν εσένα και όχι τους άλλους. Γνώρισε κόσμο και μην κλείνεσαι στον εαυτό σου.

· Όσο για το παρελθόν σου και τον πρώην σου ναι το καταλαβαίνω θέλεις να τον κλάψεις και να μιλήσεις για εκείνον, αλλά πίστεψέ με όταν ηρεμήσεις και δεις τα πράγματα με άλλο μάτι θα καταλάβεις ότι δεν άξιζε και πολύ. Αν άξιζε θα ήταν μαζί σου και δεν θα είχες κάτι τέτοιο.

Το καλοκαίρι λοιπόν μη το αφήσεις να σε βρει στο κρεβάτι κοιτάζοντας το ταβάνι και αναπολώντας τις χαμένες στιγμές και όνειρα με τον αείμνηστο και μακαρίτη πρώην σου.

Βγες, διασκέδασε, πήγαινε διακοπές έστω μονοήμερο, διήμερο. Μην κάνεις άλλα λάθη και μην χάνεις τον εαυτό σου, άλλωστε οι 3 μήνες του καλοκαιριού διατίθενται για να περνάς καλά, να ξεκουράζεσαι και να βρεις την ησυχία που χρειάζεσαι. Κάτι σαν να συνομιλείς με τον εαυτό σου ένα πράγμα. Κάνε ριζικές αλλαγές που θα σε ευχαριστούν, μια αλλαγή πχ στα μαλλιά σου.

Για να νικήσεις τη μελαγχολία σου πρέπει να τα βρεις με τον εαυτό σου και να τον αγαπήσεις.


Έρχεται καλοκαιράκι και δεν θέλω να στεναχωριέσαι για τίποτα και να μην ξεχνάς να χαμογελάς γιατί σου αξίζει. It’s summer time and is loading…get fun!!!

Τίνα από το It's my life by Tina Michaelidou
Despinas Studio
Despinas Studio

Μάθε περισσότερα για τις συντάκτριές μας εδώ

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Αν έχεις ένα λεπτό στη διάθεσή σου γράψε μας ένα σχόλιο με τη γνώμη σου!Αν έχεις λιγότερο χρόνο τότε μοιράσου αυτό το άρθρο στα social media, δε θα σου πάρει πάνω από 10 δεπτερόλεπτα!