Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή.
Για να νιώσεις καλύτερα είναι λογικό ότι πρώρα πρέπει να σταματήσεις να νιώθεις άσχημα, να αποβάλλεις τα αρνητικά συναισθήματα.
Από πού πηγάζουν όμως αυτά τα αρνητικά συναισθήματα που σε κάνουν να νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου;
Όπως και κάθε συναίσθημα, τα αρνητικά συναισθήματα πηγάζουν από τις σκέψεις σου.
Μια σκέψη, ακόμα και αυτόματη ή υποσυνείδητη, προκαλεί συναισθήματα θετικά ή αρνητικά.
Άρα αυτό που πρέπει να κάνεις είναι πρώτα να αλλάξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι και στη συνέχεια τον τρόπο που αισθάνεσαι, πρέπει δηλαδή να εκπαιδεύσεις το μυαλό σου για να μπορέσεις να αισθάνεσαι καλύτερα και να ζεις μια πιο ευτυχισμένη ζωή.
Σε αυτό ακριβώς θα σε βοηθήσει το δωρεάν διαδικτυακό σεμινάριο Train your Brain - Feel Better που διοργανώνει το Edit your Life Magazine σε συνεργασία με την ψυχολόγο Χριστίνα Γεωργαλλή.
Το σεμινάριο ξεκινάει σήμερα 24 Οκτωβρίου αλλά μπορείς ακόμα να κάνεις την εγγραφή σου καθώς το σεμινάριο αυτό θα διαρκέσει 6 βδομάδες.
Τόσο η εγγραφή όσο και η παρακολούθηση του σεμιναρίου είναι εντελώς δωρεάν.
👉🏻Έναρξη: 24 Οκτωβρίου (δυνατότητα εγγραφής και μετά την έναρξη)
👉🏻Διάρκεια: 6 εβδομάδες
👉🏻Γλώσσα: Ελληνικά
🧩συμβουλές για καλύτερη ποιότητα ζωής!
🔝 Εβδομαδιαία μαθήματα και εργασίες
🌷 Στήριξη σε ό,τι σε απασχολεί μέσω Mail
👉🏻 Κλικ για εγγραφή και περισσότερες πληροφορίες (παίρνει μόνο 2 λεπτά):
Εισηγήτρια του σεμιναρίου είναι η ψυχολόγος Χριστίνα Γεωργαλλή, η οποία το 2019 αποφοίτησε από το Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης με μεταπτυχιακό δίπλωμα στην ψυχολογία και τις νευροεπιστήμες, το οποίο επιτρέπει την αναγνώρισή της ως ψυχολόγος, με βαθμό αντίστοιχο του Λίαν Καλώς. Η μεταπτυχιακή της έρευνα είχε ως αντικείμενο την μελέτη ελλειμμάτων ακουστικής/γλωσσικής επεξεργασίας/αντίληψης με χρήση EEG (ΗΕΓ-ηλεκτροεγκεφαλογράφημα) σε ασθενείς με νόσο Alzheimer. Kατά τη διάρκεια των σπουδών της συνείσφερε στην επιστημονική ομάδα του ερευνητικού εργαστηρίου νευροαπεικονίσεων PΑCO στο Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης.
Είναι πιστοποιημένη στην παροχή πρώτων βοηθειών ψυχικής υγείας σε άτομα με αυτοκτονικό ιδεασμό, κρίσεις πανικού, κατάχρηση αλκοόλ ή/και ουσιών, άγχος, κατάθλιψη και ψύχωση, μεταξύ άλλων, από το NHS (National Health Service) Scotland.
Είναι μέλος των BPS (Βρετανικού Συλλόγου Ψυχολόγων) και BNA (Βρετανικού Συλλόγου Νευροεπιστημών).
Για να νιώσεις καλύτερα είναι λογικό ότι πρώρα πρέπει να σταματήσεις να νιώθεις άσχημα, να αποβάλλεις τα αρνητικά συναισθήματα.
Από πού πηγάζουν όμως αυτά τα αρνητικά συναισθήματα που σε κάνουν να νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου;
Όπως και κάθε συναίσθημα, τα αρνητικά συναισθήματα πηγάζουν από τις σκέψεις σου.
Μια σκέψη, ακόμα και αυτόματη ή υποσυνείδητη, προκαλεί συναισθήματα θετικά ή αρνητικά.
- Αν έκανες μια αρνητική σκέψη τότε θα έχεις αρνητικά συναισθήματα όπως το άγχος, η θλίψη,ο θυμός κλπ.
- Αν η σκέψη σου είναι θετική τότε γεννιούνται μέσα σου θετικά συναισθήματα όπως η χαρά, ο ενθουσιασμός, η ικανοποίηση, η αγαλλίαση κλπ.
Άρα αυτό που πρέπει να κάνεις είναι πρώτα να αλλάξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι και στη συνέχεια τον τρόπο που αισθάνεσαι, πρέπει δηλαδή να εκπαιδεύσεις το μυαλό σου για να μπορέσεις να αισθάνεσαι καλύτερα και να ζεις μια πιο ευτυχισμένη ζωή.
Σε αυτό ακριβώς θα σε βοηθήσει το δωρεάν διαδικτυακό σεμινάριο Train your Brain - Feel Better που διοργανώνει το Edit your Life Magazine σε συνεργασία με την ψυχολόγο Χριστίνα Γεωργαλλή.
Το σεμινάριο ξεκινάει σήμερα 24 Οκτωβρίου αλλά μπορείς ακόμα να κάνεις την εγγραφή σου καθώς το σεμινάριο αυτό θα διαρκέσει 6 βδομάδες.
Τόσο η εγγραφή όσο και η παρακολούθηση του σεμιναρίου είναι εντελώς δωρεάν.
Χρήσιμες πληροφορίες για το σεμινάριο 🧠Train your Brain - Feel Better 🧠
👉🏻Έναρξη: 24 Οκτωβρίου (δυνατότητα εγγραφής και μετά την έναρξη)
👉🏻Διάρκεια: 6 εβδομάδες
👉🏻Γλώσσα: Ελληνικά
🧩συμβουλές για καλύτερη ποιότητα ζωής!
🔝 Εβδομαδιαία μαθήματα και εργασίες
🌷 Στήριξη σε ό,τι σε απασχολεί μέσω Mail
👉🏻 Κλικ για εγγραφή και περισσότερες πληροφορίες (παίρνει μόνο 2 λεπτά):
Εισηγήτρια του σεμιναρίου είναι η ψυχολόγος Χριστίνα Γεωργαλλή, η οποία το 2019 αποφοίτησε από το Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης με μεταπτυχιακό δίπλωμα στην ψυχολογία και τις νευροεπιστήμες, το οποίο επιτρέπει την αναγνώρισή της ως ψυχολόγος, με βαθμό αντίστοιχο του Λίαν Καλώς. Η μεταπτυχιακή της έρευνα είχε ως αντικείμενο την μελέτη ελλειμμάτων ακουστικής/γλωσσικής επεξεργασίας/αντίληψης με χρήση EEG (ΗΕΓ-ηλεκτροεγκεφαλογράφημα) σε ασθενείς με νόσο Alzheimer. Kατά τη διάρκεια των σπουδών της συνείσφερε στην επιστημονική ομάδα του ερευνητικού εργαστηρίου νευροαπεικονίσεων PΑCO στο Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης.
Είναι πιστοποιημένη στην παροχή πρώτων βοηθειών ψυχικής υγείας σε άτομα με αυτοκτονικό ιδεασμό, κρίσεις πανικού, κατάχρηση αλκοόλ ή/και ουσιών, άγχος, κατάθλιψη και ψύχωση, μεταξύ άλλων, από το NHS (National Health Service) Scotland.
Είναι μέλος των BPS (Βρετανικού Συλλόγου Ψυχολόγων) και BNA (Βρετανικού Συλλόγου Νευροεπιστημών).
Δεσμεύσου ότι θα ξεκινήσεις το σεμινάριο ανεβάζοντας την παραπάνω φωτογραφία στο instagram
Εγώ από την πλευρά μου δεν έχω παρά να σου ευχηθώ καλή αρχή στο ταξίδι σου για μια πιο ευτυχισμένη ζωή!
Δέσποινα
αρχισυντάκτρια του Edit Your Life Magazine
Δημοσίευση σχολίου
Take a moment to leave a comment!