Ούτε κι εγώ ήμουν άνθρωπος του γυμναστηρίου. Και δεν είμαι ακόμα για να πω την αλήθεια.…

Κάθε χρόνο κάπου στην εκπνοή του έτους και λίγο πριν αρχίσουν τα φεστίβιτιζ για τα Χριστ…

Εάν δεν το έχεις "μυριστεί" τότε να σε ενημερώσω ότι σήμερα ξεκίνησε το 1o Hea…

Ναι, είμαι άνθρωπος που του αρέσει να δοκιμάζει ό,τι νέο κυκλοφορεί. Και είμαι επιρρεπής…

"Βίλλυ γράψε ένα άρθρο για το hiit" μου είπαν μία μέρα τα κορίτσια του Edit you…

Έχουν γίνει έρευνες για το πόσο χρόνο της ζωής μας περνάμε τρώγοντας. Πόσο χρόνο περνάμε…

Πόσα μα πόσα πράγματα διαβάζουμε σχετικά με τη διατροφή και τη γυμναστική καθημερινά..  …

Γεια σας! Είμαι η Βίλλυ (από το Παρασκευ-βίλλυ). Γράφω στο Edit your Life για θέματα δια…

Δεν είσαι μόνο εσύ που βαριέσαι τα ίδια και τα ίδια στο γυμναστήριο. Είναι και οι ίδιοι …

Τα περασμένα Χριστούγεννα ένας αγαπημένος μου φίλος μου έκανε δώρο έναν βηματομετρητή ή …

Ας ξεκινήσουμε από κάτι πολύ βασικό. Δεν υπάρχει πρέπει. Ούτε μπορώ. Υπάρχει θέλω. Γιατί…

Και φτάνουμε στο φλέγον ζήτημα: ΘΕΡΜΙΔΕΣ. Όχι αυτές που παίρνεις, αλλά αυτές που καις. Κ…

Ούτε κι εγώ ήμουν άνθρωπος του γυμναστηρίου. Και δεν είμαι ακόμα για να πω την αλήθεια. …

Πήρες το καινούριο σου στρωματάκι και ξεκινάς με χαρά να πας στο μάθημα της yoga, με όλ…

Το πόσο τρελαίνομαι να διαβάζω για tips, tricks και hacks δε λέγεται! Ειδικά όταν αυτά α…

Δε θα σε ρωτήσω πόσες ώρες κατά μέσο όρο την ημέρα περνάς στο Instagram. Και φυσικά ποι…

Έχουν γραφτεί χιλιάδες άρθρα για το τι να κάνεις πριν τη γυμναστική , κατά τη διάρκεια …

"Κάνε αερόβια άσκηση αν θέλεις να αδυνατίσεις". "Αν δεν κάνεις δίαιτα, κ…

Μη νομίζεις, κι οι personal trainers άνθρωποι είναι. Μπορεί να φωνάζουν λίγο, να σου δε…

Πολλοί παράγοντες θα μπορούσαν να σε εμποδίσουν να γυμναστείς.  Πολλές δικαιολογίες μπορ…