5 healthy eating λογαριασμοί στο Instagram που πρέπει να ακολουθήσεις

Διάβασε επίσης

Το να χαζεύω φωτογραφίες φαγητών ήταν ανέκαθεν αγαπημένη ασχολία. Το να χαζεύω φωτογραφίες υγιεινών φαγητών και σνακ είναι νέα εμμονή. 

Στην αρχή μου τράβηξαν το ενδιαφέρον τα έντονα χρώματα των superbowls, οι ζωντανές λήψεις των φρούτων που έμοιαζαν σαν να είχαν κοπεί μόλις από το δέντρο, τα λαχανικά που ακόμα κι αν δεν τα συμπαθούσα έδειχναν τόσο λαχταριστά, και κυρίως οι φωτογραφιζόμενοι που τα κρατούσαν με χαρά και έμοιαζαν τόσο ευτυχισμένοι που νόμιζα ότι αν τα φάω κι εγώ αυτά θα γίνω επίσης ευτυχισμένη.

 Και θα αποκτήσω και τους κοιλιακούς των εικονιζόμενων. 

Θύμα της διαφήμισης κι εγώ.

 Τουλάχιστον αυτή τη φορά έχει κι ένα όφελος: εφοδιάζω τον οργανισμό μου με όλα τα θρεπτικά συστατικά, τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που χρειάζεται για να τα βγάλει πέρα στην απαιτητική καθημερινότητα. 

Και να παραμένει ζωντανός και νέος.

Παρακάτω θα βρεις τους λογαριασμούς που με εμπνέουν, με παρακινούν και με κάνουν να ζηλεύω λιγάκι με όλες αυτές τις υγιεινές αλλά και νόστιμες, ευφάνταστες και πάνω από όλα instagram friendly επιλογές τους.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

This keto friendly cauliflower pizza from @erinpalinskiwade is the pizza of my dreams 😍 And it’s super easy to make & only 68 calories a slice 🙌🏻 Make sure to follow @erinpalinskiwade for this recipe & more healthy recipes for #diabetes & #weightloss!

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Healthy Recipe Inspiration! (@livegreenh

  Ένας λογαριασμός έμπνευση και μην το απορρίπτεις επειδή είναι vegan. Έχει συγκεντρωμένες φωτογραφίες και συνταγές από διάφορους χρήστες, με γεύματα εντελώς υγιεινά, θρεπτικά και χορταστικά! Για να είμαι ειλικρινής δεν έχω φτιάξει κάποια από αυτές τις συνταγές, όταν όμως χρειάζομαι έμπνευση για να προσθέσω υλικά στο sandwich μου ή τη σαλάτα μου ώστε να γίνουν πιο instagram friendly καταφεύγω σε αυτόν τον λογαριασμό. Ο καθένας στο ρόλο του!

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

But, wait. Should you be drinking celery juice? This is one of our most popular questions asked by our NS community! 🌱Celery juice has been shown daily on so many Instagram feeds from enjoying it in the morning as a hydrating drink to some calling it a "healer", and "miraculous", but...is it really? 📚Today I'm breaking it down on nutritionstripped.com along with some tips on how you can be a detective at spotting health trends and seeing for yourself if it's worth a try! — 🤓Have you tried this celery juice trend? If so, do you get excited to jump on trying health trends or do you wait until you feel it's supported by research/science? — 🌱Click the link in bio to read the full article, and get a celery juice recipe if you do want to try it, and SAVE this post for later if you can't read it now!

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη by McKel Hill, MS, RDN, LDN (@nutritio

 Ένας λογαριασμός που σου μαθαίνει πράγματα. Δεν φωτογραφίζει απλά τα πιάτα και τους χυμούς. Εξηγεί πράγματα που μπορεί να μην διαβάσεις αλλού. Μιλάει για θρεπτικά συστατικά που μπορεί να έχουν έρθει σε δεύτερη μοίρα, γράφει για μύθους και αλήθειες και θέτει ερωτήματα στα post. Έχει και link που μπορείς να βρεις συνταγές, εμπεριστατωμένα άρθρα και γενικώς να ενημερωθείς!

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

✅FILLING FAT LOSS FOODS✅ . 👋 hi there. So I was reading some articles today and I find out that scientists have a way to measure how “filling” a food is. . 📊The scale is called the SATIETY INDEX. This index is able to measure a specific food’s ability to satisfy your hunger. . 🥜The foods that rank high on this scale are able to fill you up more quickly and are crucial to helping you lose weight. . 🥔If you fill up more quickly then you are less likely to consume the excess calories that cause you to gain weight. . 🔑Eat these foods more often and you will begin to lower the amount of calories that you are consuming on a daily basis. . 👍Satisfy your hunger. Grab these foods instead of that snickers. . 🙏Tag a friend who needs to see this in the comments below⤵️ . . . Follow us (@NutritionsTutorial) for the best daily Health and 📸: @kylethumm Calorie Intake Guides 🏃🏻🏃🏻‍♀️#NutritionsTutorial ⠀ 👥 Tag a friend that should Follow us 👥

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Nutrition Guide (@nutritionstutorial) στις 

15 Οκτ,

 Ενημερωμένος λογαριασμός, επεξηγηματικός, τα περισσότερα posts αφορούν ιδέες για φαγητό, θερμίδες που έχουν τα πιάτα, παραλλαγές μαγειρέματος και τις αντίστοιχες θερμίδες, εξηγεί τα νέα trends, δίνει ιδέες για ασκήσεις γυμναστικής, εξηγεί τις ποσότητες του φαγητού και ποιες είναι οι ιδανικές για να χάσεις (ή να πάρεις) βάρος, και έχει πολλές φωτογραφίες "πριν" και "μετά" οι οποίες παίζουν μεγάλο inspirational ρόλο. Αυτός ο λογαριασμός προσωπικά με βοήθησε να λύσω πολλές απορίες, αλλά και να καταρρίψω κάποιους μύθους γύρω από συγκεκριμένες τροφές.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

buckwheat oat pancakes | topped with berries, yogurt, @solsticecanyon almond butter. happy Sunday! I’m off to a wedding today & am leaving you with another shot of this delicious stack. also, it rained here for the first time in months — which always calls for cozy breakfasts and chilling in bed. what are you all up to today? 💜 . recipe for these buckwheat pancakes here & on my blog! buckwheat pancakes -1/2 cup buckwheat flour -1/2 cup oat flour -1 tbsp vegan sugar -1 tsp baking powder -1/2 tsp cinnamon -1/4 cup applesauce -3/4 cup plant milk whisk together all ingredients in a mixing bowl until combined and slightly lumpy. spoon batter onto a greased frying pan on medium heat; when bubbles appear on the first side, flip and cook until both sides are golden brown. serve & enjoy! . . . #pancakes #pancakestack #glutenfreevegan #veganpancakes #healthypancakes #glutenfreepancakes #buckwheat #buckwheatpancakes #wholegrain #almondbutter #frozenberries #sundaybreakfast #veganbreakfast #healthybreakfast #healthyeats #cleaneats #f52grams #feedfeed #thrivemags #beautifulcuisines #hautecuisines #bestofvegan #whatveganseat #breakfastlover #fuelyourbody #foodstyling #veganrecipes @bestofvegan @thefeedfeed.vegan @thrivemags

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Lenny | 17 (@vegamelon) στις 14 Οκτ, 2

Φωτογραφίες τόσο όμορφες που μοιάζουν βγαλμένες για περιοδικό. Και το καλύτερο; Όλες οι συνταγές κάτω από τις φωτογραφίες, χωρίς να χρειάζεται να ψάχνεσαι. Και το ακόμα καλύτερο; Λίγα υλικά. Βέβαια δεν έχω φτιάξει καμία μέχρι τώρα και δεν ξέρω πόσο εύκολο είναι να βρεις τα υλικά που δίνει στη συνταγή. Όμως δίνει πολλές ιδέες και μπορείς να σχηματίσεις μια άποψη για το heathy eating αλλά και τη vegan διατροφή.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

There's an age-old debate about BROWNIES and what texture they should be. What would you pick:⠀⠀⠀ ⠀⠀ MOIST or CAKEY brownies?⠀⠀⠀ ⠀⠀ Or... CHEWY?⠀⠀⠀ ⠀⠀ I know some folks will straight stare down their noses and snort in disgust at the mere thought of a cakey brownie, and others who'd really rather not even think about moist brownies (yes, we are all "unique" and amazing together hehe!) What camp do you fall in?⠀⠀⠀ ⠀⠀ As for me: I'll take 'em all! But if I had to choice: fudgy all the way, baby!⠀⠀⠀ ⠀⠀ Wishing you a wonderful day, full of the textures you'd like. ;) xo Demeter ❤️⠀⠀ ⠀⠀ Ultimate Fudgy Paleo Vegan Brownies (Gluten Free, One Bowl, Paleo, V)⠀ FOR THE RECIPE ➡ Click on the LINK in my BIO⠀⠀⠀ ⠀⠀ #brownies #chocolate #desserts #veganfoodporn #cleaneating #vegan #chocolatelover #foodporn #instavegan #veganfood #paleodessert #glutenfreefood #brownielovers #feedfeed #sweettooth #whatveganseat #beamingbaker #makesmewhole #dairyfree #plantbasedfood #healthydessert #brownie #huffposttaste #veganfoodshare #healthy #instahealthy #chocoholic #glutenfreeliving #onthetable #thatsdarling⠀⠀⠀ ⠀⠀ https://beamingbaker.com/ultimate-fudgy-paleo-vegan-brownies-gluten-free-one-bowl-paleo-v/

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Demeter @ Beaming Baker (@beamingbaker) στις 30 Σεπ, 2018 στις 6:58 πμ PDT

Γλυκάκια, κεκάκια, μάφινς, καπκέικς, αν είσαι γλυκατζού θα καταλάβεις. Υγιεινά όμως και με λίγες θερμίδες. Έτσι, για να τρως χωρίς τύψεις και ενοχές. Σου δίνει και τις συνταγές και τις έχει χωρίσει μάλιστα στα instastories για να βρεις εύκολα αυτό που χρειάζεσαι. Θα δώσω κι ένα πλας στο ότι είναι gluten free οι συνταγές και allergy friendly.

Μάθε ποιο είναι το θρεπτικό σνακ με λίγες θερμίδες που έχει κάνει πάταγο στα social media και ανακάλυψε τις πιο ινσταγκραμικές καφετέριες στην Αθήνα

Εσύ ακολουθείς κάποιο healthy eating account στο instagram;