Πήρες το καινούριο σου στρωματάκι και ξεκινάς με χαρά να πας στο μάθημα της yoga, με όλ…

Υπάρχει μια άποψη σύμφωνα με την οποία το Pilates θεωρείται η yoga της Δύσης . Δεν διαφω…

H yoga είναι μια "δραστηριότητα" που τα τελευταία χρόνια έχει συγκεντρώσει πολ…

Αυτή την εβδομάδα φιλοξενούμε τη Χριστίνα Βασκαντήρα, δασκάλα της yoga και pilates instr…

Η yoga εκτός από τα πνευματικά οφέλη, προσφέρει και σωματικά οφέλη. Ήδη από το προηγούμε…

Η πιο διαδεδομένη, δημοφιλής, αγαπημένη και αποτελεσματική άσκηση είναι η λεγόμενη &quo…

Πήρες τη μεγάλη απόφαση και γράφτηκες στο γυμναστήριο! Εναλλακτικά αποφάσισες να γυμνασ…

"  Surya Namaskar" στα σανσκριτικά σημαίνει "Χαιρετισμός στον ήλιο".…

Τεντώσου, κάνει καλό! Πολλοί είναι οι λόγοι που μπορεί να έχεις πιαστεί και να έχεις …

Πριν από αρκετά χρόνια έπαθα την πρώτη κρίση πανικού. Και ακολούθησε δεύτερη, που την…